Qigong

Qigong ist der Überbegriff für eine Vielzahl von Gesundheitsübungen und Selbsthilfemethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Charakteristisch sind langsame, fließende und geschmeidige, aus der Mitte kommende und weit ausgedehnte Bewegungen sowie Schrittfolgen und das Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist.  
Bildhafte Vorstellungen wie "Wecke das Qi, Wie einen Regenbogen schwingen, Wolken auseinanderschieben, Sich zum Meer neigen und zum Himmel schauen, Fliegen wie eine Wildgans"  u.a. begleitet von einem inneren Lächeln inspirieren und vertiefen das Üben. 
Der alten taoistischen Übung  "Inneres Lächeln" aus dem inneren Qigong wird eine große Heilkraft zugeschrieben.

Dieses umfassende Übungssystem, zu dem auch die Selbstakupressur gehört, fördert nachhaltig Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit. Je nach Form dienen die Übungen der Prävention, Entspannung und Stressbewältigung sowie der Selbsthilfe bei chronischen Erkrankungen.

Qigong eignet sich für Jüngere wie Ältere, für Frauen wie Männer, Gesunde und Kranke. Es ist leicht zu erlernen und macht Freude. 

Mein Qigongangebot umfasst bewegtes Qigong und stilles Qigong.
Dazu gehören die 18 Bewegungen Teil 1 und 2, 8 Brokate, Fliegender Kranich, Atemblume, Bambus Qigong, Qigong-Gänge - Der alte Gelehrte, Fliegende Kranich -
sowie das stille Fan Teng Gong. Dieses widmet sich besonders der inneren Bewegung, wird mit der Vorstellungskraft und bestimmten Gesten ausgeführt und wirkt speziell auf die Reinigung und Durchlässigkeit des Meridiansystems.